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Per preparare questo frullato di yogurt alla fragola e banana, hai bisogno di una banana, fragole, burro di arachidi o burro di mandorle, miele, farina d’avena, latte di mandorle non zuccherato e yogurt greco senza grassi. Frullare il burro di mandorle non zuccherato, i semi di lino macinati, le banane, il latte di mandorle non zuccherato, lo yogurt greco naturale, il miele e l’estratto di mandorle. Le proteine in un frullato possono provenire da una varietà di fonti, tra cui yogurt normale o greco, burro di noci non zuccherato, semi di lino e latte di noci. Tra yogurt, burro di noci, semi e proteine in polvere, è importante prestare attenzione alla quantità di proteine che aggiungi al tuo frullato. Altre opzioni includono burro di noci senza aggiunta di zucchero e sale e semi come lino, sesamo, siti maglie da calcio chia e canapa. Anche le proteine in polvere sono un’opzione, ma molte contengono dello zucchero aggiunto, quindi assicurati di scegliere una polvere senza zucchero o almeno molto poco. Sono infatti diventate un elemento di moda urbana, sfoggiato con orgoglio anche fuori dagli stadi. Le divise casalinghe di quell’epoca si contraddistinguono per essere a tinta unita, nonostante vengano spesso utilizzate varie sfumature di viola, in ossequio alla moda del momento, con a volte delle rifiniture bianche.
Stelle come Júnior, Carpegiani, Adílio, Cláudio Adão, Tita e, soprattutto, Zico, andarono a vincere il campionato statale per tre volte di fila. Raul, Leandro, Marinho, Mozer, Júnior, Andrade, Adílio, Zico, Tita, Nunes e Lico formavano lo schieramento di partenza nella gara più importante di sempre del Flamengo, il 13 dicembre 1981. Due gol di Nunes, un gol di Adílio e una brillante prestazione di Zico furono più che sufficienti a fare del Flamengo la prima squadra brasiliana campione del mondo dopo il Santos del grande Pelé. Dopo la partenza di Reja e di alcuni protagonisti dell’annata 1991-1992, la squadra non riuscì a replicare l’exploit. La formazione viene rinforzata con nuovi innesti, ma ci vuole l’esperienza di mister Carrano a far salvare una squadra di discreto valore tecnico. Il 3 novembre 2005, il centro tecnico fu nuovamente utilizzato come camera ardente a seguito della morte, avvenuta il giorno prima, dell’ex commissario tecnico Ferruccio Valcareggi. Il Flamengo venne fondato il 17 novembre 1895 come società di canottaggio da José Agostinho Pereira da Cunha, Mário Spindola, Nestor de Barros, Augusto Lopes, José Félix da Cunha Meneses e Felisberto Laport. Nella notte del 17 novembre 1895, il gruppo, ritrovatosi nella villa di Nestor de Barros, sulla spiaggia di Flamengo, fondò il Grupo de Regatas do Flamengo (Gruppo di Regate del Flamengo) ed elesse il primo consiglio.
La società è stata fondata da Ignazio Majo Pagano, maglia da calcio piu bella che fu presidente dal 1904 al 1908. Il primo presidente fu il vice console britannico Edward De Garston. Nel 1970 il Brasile vinse per la terza volta il torneo e, come stabilito dal regolamento, gli fu permesso di entrare definitivamente in possesso del trofeo. È uno dei club più titolati a livello nazionale, potendo vantare il primato di vittorie (38) nel Campionato Carioca (il campionato dello Stato di Rio de Janeiro), sette campionati brasiliani, quattro Coppe del Brasile e due supercoppe brasiliane. La gioia e l’orgoglio per le vittorie portarono il Flamengo fino alla prima vittoria del Campionato brasiliano, nel 1980. Quindi, come campione nazionale, il club si qualificò per giocare il massimo torneo continentale, la Coppa Libertadores. I due anni seguenti sarebbero stati anch’essi ricchi di vittorie. Un altro campionato di Rio nel 1981 e due campionati brasiliani – nel 1982 e nel 1983 – chiusero il periodo d’oro. Sul finire del XIX secolo il canottaggio era lo sport d’élite a Rio de Janeiro e i giovani, fondando un loro club, speravano di diventare popolari con le ragazze dell’altà società cittadina.
Il nuovo team era solito allenarsi sulla spiaggia di Russel, guadagnando gradualmente il supporto degli abitanti locali, che apprezzavano guardare gli allenamenti. Fondata nel 1897, la Vecchia Signora ha vinto numerosi titoli nazionali e internazionali nel corso degli anni. Dai un’occhiata alla ricetta completa per vedere il rapporto esatto degli ingredienti. Scopri la ricetta completa per maggiori dettagli. La maglia da trasferta della Salernitana si dipinge di bianco e turchese, con dettagli eleganti in tonalità granata. Giallo e blu, colori sociali della società ciociara, con base della maglia gialla e, sulla parte alta, una fascia orizzontale blu, con bande di diverso spessore che “sfumano” nel giallo del resto della divisa. Gran parte del centro fu invaso dall’acqua del fiume Arno, con la furia delle acque che fece alcune vittime e un’enorme devastazione, invadendo le chiese, i palazzi e i musei, distruggendo anche in maniera irreparabile archivi, opere d’arte e molti preziosi volumi.
